Walking word flow meditation?

Orden fortsätter att komma. Jag fortsätter att gå. 30 minuter av walking word flow meditation. Har du aldrig hört talas om det? Inte jag heller. Men det är den bästa beskrivningen jag kan hitta på det som jag gör varje dag när farmor vill vila. I en halvtimme vandrar jag runt i skogen och låter tankarna komma och gå som de vill. Jag tittar på dem, på samma sätt som när jag låg på gräsmattan och tittade på molnen när jag var liten. Jag ser dem passera förbi, några lägger jag märke till mer än andra, några är verkligt vackra och får mig att le, några är bara lösa fragment utan mening. Några leder till nya tankar, några av dem kommer du kanske att läsa här någon dag och några av dem fortsätter sin resa ut i universum, och hoppas kanske på att någon annan ska lägga märke till dem.
Det är som att titta på en flod som flödar fram. Det gör mig lugn. Det får mitt hjärta att expandera. Och för mig är det precis vad meditation handlar om.